女性のこころと体を愛(まな)ぶ講座 ～ 次の私を優しくひらく—更年期編 ～
前回、クラヨガから7年ぶりの再会を果たしてFeetUpYoga®︎のWSを開催してくれた湘南在住のAyumi先生が、
女性のための新講座をSTART！
僕とかずみさんからのリクエストに応えていただき、
記念すべき初の更年期講座をBASEで開催してくれることになりました🎉
以下、Ayumi先生より渾身のメッセージ👇 更年期世代以降の全ての方に読んでもらいたい！！
女性のこころと体を愛ぶ講座
~次の私を優しくひらく。更年期編~
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『どうして？』が『愛おしい』に変わる―
「少し前までは出来ていたことなのに、、、」
「最近なんにもやる気がしない。。」、
「疲れがずっと取れない、、」
「ちょっとした事でイライラ、鬱々としてしまう、、」
うまく言葉にならない、ついていけない体や心の変化や重たさ、それでもやってくる毎日、日々のやることに追われ掻き消され、
自分をいたわり調えたいけど、どうしたらいいんだろう。。。
ふつふつと内側にわく静かな戸惑い、ご自身の中に感じていませんか？
更年期差しかかりのプレ更年期の方から、今まさに渦中にある方、その先のステージを迎えているあなたへ
毎月来ていた生理の悩みから、今度はそれを手放していく大変さまで背負った女性の一生たるや。
更年期。それは誰もが通る『大人の思春期』のようなもの。
これまでとは一段変わる次の人生ステージへの移行期です。
仕事に生活、家庭、子育て、介護、妻として、母として、
そして1人の女性・人間として、
様々な事柄、要因が一度にちょうど重なる時期に更年期はあるからこそ、その扱いの難しさがあったりします。
この講座は、【性】の学びとして、女性としてのご自身のこころとからだ、そして更年期を紐解いていきます。
人は、「なぜ？」「どうして？」が分かると、
不思議なほどに”安心感”が芽生えます
女性という性は、ただでさえ波のある一生を生きる生き物。
当たり前ですが、男性と同じようには生きられない、そもそも違う作りをしているのです。
それでもこの５０年で大きく変化した社会の中では、ついつい一定の何かの基準に自分を当てはめて見てしまいがちです。
講座の中で、自分の性を理解し、観ていく。
セクソロジー（性化学）、解剖学、生理学、東洋中医学、栄養学、脳科学、社会学、心理学、臨床等
また、指導歴２１年。
たくさんの女性のこころとからだを見ていきたAyumiならではの視点もおり混ぜて
様々な角度から、女性のこころとからだと更年期を一緒に見ていきます。
面白い、目からウロコの座学から、
ヨガや呼吸法での誰でもできる簡単な調整法の紹介まで
終わる頃には、
あなたの中にあった「不安」や「どうして」がきっと
「愛おしい」
に変わっているのを実感できるでしょう＾＾
またこの講座は、更年期がまだ先という方も
又はその次のステージにいらっしゃる方にもぜひ知っておいていただきたいことがたくさん盛り込まれています。
女性のこころと体を愛ぶ講座〜月経&排血コントロール編〜に続く
Ayumi∞渾身のシリーズ第２弾、初リリース！
講師のAyumiも絶賛更年期真っ只中！
リアルに語り合いましょう
その日集まる皆様と創る
オンリーワンのひととき
次の貴女を、私をやさしく開く。
そんな時間を一緒に過ごして見ませんか＾＾
お会いできるのを心より楽しみにしております
Ayumi∞
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