FeetUp Yoga® ワークショップ　開催のお知らせ

BASEイベント第2弾！（1弾は お花見×カラダ改善ウォーキング）

FeetUp Yoga® ワークショップ
～誰でも逆転のポーズが安全にできる～

BASEでレッスンを始めてから、

「シヴァナンダヨガは気になるけど、頭立ちのポーズが怖くて参加できない」

「ヘッドスタンドに挑戦したいけど勇気が出ない」

という声をよくいただきます。

その気持ちめちゃめちゃわかります！

僕もかつてそうでした！

今回、僕が長年信頼する神奈川・湘南在住、日本で唯一のFeetUpYoga®の認定講師―Ayumi先生を7年ぶりに岡山にお招きして、BASEでFeetUp Yoga®の特別クラスを開催決定！

ヘッドスタンドを安全に補助できるドイツ製の器具（=FeetUp）を用いて、
ポーズでかかりやすい頸椎の負担や圧をなくし、
反対にリリースさせながら安全で安定した逆転のポーズへと導くワークショップを開催します！

実は僕も7年前にAyumi先生の紹介でFeetUpと出会って以降、

頸〜肩の緊張が強い時のヨガの練習時にコンディショニングやストレッチ、ポーズの補助具として長年愛用しています。

シヴァナンダヨガのクラスの時に、「頭立ちが怖くてかなかできない」「首に不安があるからシヴァナンダヨガは諦めていた」方にもぜひ紹介したい！と前々から思っていました。

そして、ヘッドスタンド(シールシャーサナ)が得意な方も、頭～頸をフリーにし、
肩に体重をかけた逆転ポジションは新たな身体感覚が味わえ、セルフコンディションに活かせます！

（今回のワークショップを機に普段のBASEでのシヴァナンダヨガのクラスでご希望の方は使えるようにしたいと思っています）

また逆転だけでない、前屈、後屈、体幹強化、リストラティブ的にリラクゼーションにも使えてしまうFeetUp yoga®ならではの安全でユニークな魅力を一緒に体験してみませんか？

FeetUp Yoga® ワークショップ
～誰でも逆転のポーズが安全にできる～

日時：2026年4月25日（土）

① 第一部 10:00 ～12:00  ―FeetUp Yoga 基本クラスー
※ 基本、FeetUp Yoga初体験の方はこちらのクラスからとなります
 誰でも安全に簡単に逆転のポーズが取れるFeetUp®︎。逆転が初めての方でも安心してご参加頂けるクラスです。逆転の効果効能を十分に得られるようコツやポイントを丁寧に指導します。逆転だけではなく、前屈、後屈、立位からリラックスまで、さまざまなポーズバリエーションをお楽しみいただけます。

②第二部 13:00～15:00 ―FeetUp Yogaバリエーションクラス―
※ FeetUpYoga経験者 or 第1部受講者対象クラス
このクラスでFeetUp®︎trainerを使った多彩なポーズバリエーションをお楽しみandチャレンジしていただけるクラスです。FeetUpのアクティブな活用から、コンディショニング、セラピー要素まで存分にFeetUpの素晴らしさを存分に味わい楽しんで頂けるクラスです

定員：①②各8名

参加費：①4500円 ②4500円
①②セット受講割引 9000円 → 8500円

※1人1台のFeetUpが使用できます
※受講後、希望者は🉐特別割引価格にて購入できます

講師：Ayumi
2009年にインドへ渡りSivanandaYoga TTを修了。その後ヨガの多様性に触れ、Awakening考案者Yuko Sumida Jacksonに師事しAwakeningインストラクターを取得後、誰でも安全に快適に逆転のポーズが取れるドイツ発のFeetUpに魅了され、ドイツに渡りTT修了、公認講師に。現在日本で唯一のFeetUp®︎認定講師として、FeetUpの魅力を伝えるべく全国で活動している

3月13日
ご予約受付START！